감기에좋은음식 썸네일형 리스트형 겨울철 감기에 좋은 음식 겨울철 낮은 온도와 건조한 공기는 면역력을 떨어뜨리고 호흡기를 민감하게 만듭니다. 건강한 사람은 날씨가 좋든 나쁘든 상관없지만 면역력이 약한 사람은 외부 변화의 영향을 받아 쉽게 감기에 걸리곤 합니다. 겨울이면 피해갈 수 없는 감기를 예방하고 치료하는데 도움이 되는 음식을 알아봅니다. 1. 감귤 노란색 과일에 풍부한 비타민 C는 면역력을 증강하는데 대표적인 물질로 바이러스에 대한 저항력을 증가시키는 것 외에도 염증이 생긴 호흡기 점막 재생에 중요한 역할을 합니다. 겨울철 대표 과일인 귤, 틈나는대료 많이 먹어야 겠습니다. 2. 마늘 마늘의 유효성분인 알리신은 다양한 세균과 바이러스에 대해 항균 작용을 합니다. 감기를 유발하는 바이러스나 이차적인 세균 감염을 억제하고 감기에 동반되는 근육통을 감소하는데에 .. 더보기 이전 1 다음
