수면의효과 썸네일형 리스트형 잠익인간 - 수면은 사람을 이롭게 한다. 잠익인간 - 수면은 사람을 이롭게 한다. 잠은 사람을 이롭게 합니다. 엄마 뱃속에서부터 지금까지 하루도 빠짐없이 해오고 있는 가장 중요한 일은 바로 잠이 아닐까 싶습니다. 그럼에도 불구하고 요즘 사람들은 잠을 참 많이 안자고 있는 것 같습니다. 생활이 복잡해지면서 잠보다 더 중요하다고 생각되는게 많아져서 그런가 봅니다. 하루하루 치열하게 살아가기에도 바쁜 요즘 일을 하다보면 야근을 하기 일쑤이고, 남는 시간에는 친구들 만나서 술한잔 기울이다보면 시간은 어느덧 밤 12시를 향해 달리고 있습니다. 제때 자지 않으면 잠은 자나마나 한거나 마찬가지인데 그런데도 요즘 사람들은 참 많이 바쁩니다. 잠의 가장 큰 효능입니다. 우리몸이 숙면에 빠져들게 되면 몸에서 성장호르몬이 분비됩니다. 이 성장호르몬은 아직 성장중인.. 더보기 이전 1 다음
