비타민C음식 썸네일형 리스트형 비타민C를 제대로 알아봅시다. 비타민C라고 하면 흔히 감기와 괴혈병 예방, 피로회복에 도움을 주는 정도로 생각하지만 우리 몸속에서 비타민C는 매우 다양한 일을 하고 있습니다. 그 중 하나가 콜라겐 형성에 영향을 미친다는 것입니다. 비타민C는 콜라겐이 만들어지는 과정에 보조효소로 작용하기 때문에 비타민C가 부족하면 콜라겐이 정상적으로 만들어지지 않습니다. 콜라겐은 세포와 세포를 연결하는 접착제 역할을 하고 뼈와 혈관과 근육을 튼튼하게 하고 피부, 힘줄, 점막의 형성을 담당합니다. 따라서 콜라겐이 부족하면 혈관의 세포결합이 느슨해져 출혈이 쉽게 일어납니다. 사람이 늙고 질병이 생기는 원인중 하나가 활성산소입니다. 이 활성산소를 없애고 그 작용을 억제하는 항산화물질로 대표적인 것이 바로 비타민C입니다. 활성산소는 세포를 노화시키는 것 외에.. 더보기 이전 1 다음
